5 - 001

Zajęcia

Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

Działanie

  • przygotowanie do porodu

  • regeneracja