• Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua dla kobiet w ciąży

    Aqua dla kobiet w ciąży

    Zajęcia

    Trening o średniej intensywności polecany dla kobiet w trakcie i po ciąży. Ćwiczenia ukierunkowane na prawidłową pracę mięśni głębokich a szczególnie dna miednicy, które pozwolą przygotować się do porodu i znacząco wpływają na tempo powrotu do formy po ciąży. Korzyścią płynącą z tych ćwiczeń jest poprawa samopoczucia oraz lepsze poznanie własnego ciała.

    Instruktorzy

    • Ania
    • Justyna

    Działanie

    • przygotowanie do porodu
    • regeneracja

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      125 zł
    • karnet 8 wejść
      180 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Mix

    Zajęcia

    Aqua MIX to zajęcia z wykorzystaniem: rękawiczek, makaronów, piłek i opasek oporowych. Ćwiczenia z przyrządami dają większy opór co zwiększa pracę mięśni. Różnorodność doboru akcesoriów sprawi, że każde zajęcia będą wyjątkowe, niepowtarzalne i dające maksimum satysfakcji.

    Instruktorzy

    • Kasia
    • Mateusz
    • Ania
    • Justyna
    • Alina
    • Gosia
    • Marzena
    • Marcelina 🙂

    Działanie

    • wzmacnianie
    • rzeźba
    • ujędrnienie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua Hard Body-trening

    Zajęcia

    Aqua Hard Body-trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni całego ciała. Nie obawiajcie się, że Wasza muskulatura po tych zajęciach znacznie się powiększy. Jeśli chcecie mieć jędrne, wyrzeźbione ciało te zajęcia są właśnie dla Was.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Kasia
    • Paulina

    Działanie

    • wzmacnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • poprawa jakości mięśni

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • 100% brzucha

    Zajęcia

    100% brzucha - więcej brzucha nie oznacza jego wzrost, to 100% satysfakcja z jego wyglądu. Na tych zajęciach będziecie mogli skupić się nad Waszymi płaskimi brzuszkami, by jeszcze bardziej wymodelować je przed zbliżającym się sezonem.

    Instruktorzy

    • Mateusz
    • Justyna
    • Kasia
    • Ania
    • Paulina
    • Gosia
    • Marcelina

    Działanie

    • spalanie
    • wysmuklenie
    • ujędrnianie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • BPU – brzuch-pośladki-uda

    Zajęcia

    BPU - Brzuch, pośladki, uda - marzenie każdej kobiety. To forma skierowania do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Dzięki tym ćwiczeniom poprawicie swoją kondycję, zdrowie, figurę a przede wszystkim samoocenę.

    Instruktorzy

    • Paulina
    • Marcelina
    • Justyna
    • Gosia
    • Kasia
    • Asia
    • Ania
    • Mateusz

    Działanie

    • wysmuklenie
    • modelowanie
    • ujędrnianie
    • korekta

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Aqua POWER

    Zajęcia

    Aqua POWER- chcecie czegoś więcej? Bardzo proszę. Od dziś specjalne zajęcia aqua przy muzyce. Specjalnie dobrane hity dodadzą Wam mocy. Bardzo energetyczne zajęcia dla szczególnie wymagających osób. To zajęcia, po których będziecie pragnęli jeszcze więcej aqua z Balance Aqua & Fitness.

    Instruktorzy

    • Krysia
    • Kasia
    • Asia
    • Katarzyna:-)
    • Justyna

    Działanie

    • spalanie
    • ujędrnianie
    • kształtowanie sylwetki
    • odstresowanie
    • fun!

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open
      230 zł
  • Grupowa nauka pływania

  • Profesjonalna Szkoła Pływania

  • Szkoła Pływania Balance

    Szkoła Pływania Balance
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    PONIEDZIAłEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIąTEK SOBOTA NIEDZIELA
    Click on the class name to get additional info
    • Mateusz

      Mateusz

      "Impossible is nothing as long as put your heart into it" - Micheal Phelps

      Mateusz Szczepański- instruktor pływania, aqua aerobiku, ratownik. Od lat związany ze środowiskiem wodnym z powodzeniem łączy prace spokojnego księgowego w ciągu dnia z żywiołowym instruktorem w godzinach wieczornych. W myśl zasady „odpowiednio zmęczony klient, to klient zadowolony”, Mateusz stara się poprzez motywację oraz przyjazne nastawienie pomóc wszystkim zainteresowanym w osiągnięciu zamierzonego celu. Dodatkowymi atutami są ukończone oraz z powodzeniem prowadzone zajęcia adaptacji i nauki pływania dla naszych najmłodszych oraz szkolenie z zakresu sztang.



      Umiejętności



      • „dopasowanie” sie do potrzeb treningu klienta w szeroko pojętym zakresie metodyki i odżywniania oraz zdrowego trybu życia.




      Osiągnięcia



      • Wielokrotny medalista mistrzostw okręgu świętokrzyskiego w pływaniu

      • Uczestnik szkoleń oraz kursów z zakresu metodyki nauki pływania, ratownictwa oraz prowadzenia zajęć z niemowlakami



  • Aqua aerobik

    Aqua aerobik

    Zajęcia

    Aqua aerobic to m.in. trening dla osób które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w zajęciach na twardym podłożu. Dzięki właściwościom wody trening bezpieczny dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą, ludzi starszych oraz kobiet w ciąży. Stanowi efektywną formę rehabilitacji.

    Instruktorzy

    • Justyna
    • Ania
    • Paulina
    • Kasia
    • Asia
    • Alina
    • Gosia
    • Mateusz
    • Marcelina:-)

    Działanie

    • Ujędrnia ciało
    • Wysmukla sylwetkę
    • Wzmacnia mięśnie
    • Poprawia samopoczucie

    Cennik

    • karnet 1 wejście
      35 zł
    • karnet 4 wejścia
      99 zł
    • karnet 8 wejść
      159 zł
    • karta open